AZ UTAZÁS
5 kontinens 25 országán átívelő testi, lelki, szellemi utazás
#mozogjsokat
5 kontinens, 25 ország
Nézz körül a nagyvilágban
Egy olyan kalandra hívlak, ami felráz a megszokásból, élettel és erővel tölti meg a tested, frissíti a gondolataidat, új nézőpontokat ad és finomabbnál finomabb ételeken keresztül tölti fel egészséggel a hétköznapjaidat.
- 5 kontinens
- 25 ország
- 25 életfilozófia
- 25 bemelegítés
- 25 edzés
- 25 nyújtás
- 25 szemléletformáló üzenet
- 112 oldalas receptfüzet
Neked való?
Igen, ha
- Szeretnél kizökkenni a megszokott mindennapokból
- Készen állsz új ingerekkel, új ízekkel, új gondolatokkal színesíteni az életedet
- Szeretsz utazni
- Testileg, lelkileg, mentálisan is szeretnél fejlődni
- Rendszeresen mozogsz és nem vagy teljesen kezdő
#mozogjsokat
Mozogj sokat
Bemelegítés, edzés, nyújtás
25 országot edzünk végig, belevetjük magunkat a helyi hangulatba, szemléletbe. Minden edzéshez tartozik bemelegítés és nyújtás is, így igazán változatos, örömteli mozgásélményben lesz részed. A saját APP-unkon keresztül férsz hozzá az edzésvideókhoz, így csak a telefonod kell majd hozzá. Ebben a programban mozgást nem tanítok, akkor ajánlom, ha rendszeresen mozogsz.
Mire lesz szükséged?
1. KÉZISÚLYZÓKRA – helyettesítheted vizes palackokkal is, amennyiben a kisebb súlyokat is elegendőnek érzel
2. MATRACRA – a talajon végzett gyakorlatokhoz, de egy törölköző is tökéletesen megfelel
3. IDŐRE – előre dedikálj időt a program teljesítésére, hogy a maximumot hozhasd ki belőle. Napi 30-50 percre lesz szükséged.
#mozogjsokat
Inspirálódj
Üzenetek Annától
Az RBC utazók nagy kedvence lett a napi hangüzenetem, olyannyira, hogy az első résztvevők a program végeztével kérték, hogy folytassuk. Ez hívta életre az RBC Klubot, aminek azóta is központi eleme az Anna üzenetei rovat. Ezek a rövid hanganyagok segítenek új pályára állítani a gondolkozásmódodat, kizökkentenek a megszokott gondolatmenetekből, hogy képes legyél új irányokból ránézni a lehetőségeidre, a szokásaidra és a hozzáállásodra.
Milyen témákra számíts?
- Belső erő
- Motiváció
- Stresszkezelés
- Ikigai
- Magabiztosság
- Rugalmas gondolkozás
- Misogi kihívás
- Időmanagement
- Hogyan legyél jobban?
- Majd, majd, majd
- Döntések
- Személyes történetek
#nevessvelunk
Élvezd az ízeket
52 színes, ízes, egyszerűen elkészíthető, egészséges receptet gyűjtöttem neked össze egy 112 oldalas receptfüzetben. Az ételek változatosak, egy kicsit különlegesek, hogy az ízlelőbimbóid is friss ingereket kapjanak. Mindegyik étel tápanyagtartalmát előre kiszámoltuk, hogy könnyedén nyomon követhesd, ha szeretnéd.
Így utaztok ti!
52 színes-ízes recept
Reggelik, főételek, kisétkezések, turmixok
#nevessvelunk
A változáshoz változtatás kell
- Minden napra új helyszín, új hangulat, új téma, új ízek. Olyan lesz mint egy hosszú nyaralás!
- Minden napra jut egy frissítő bemelegítés, egy lendületes edzés és egy jóleső nyújtás, hogy érezd, hogy igazán élsz!
- 25 nap, 25 gondolatébresztő hangüzenet, amik segítenek más irányból tekinteni magadra és a környezetedre.
- 52 egyszerűen elkészíthető, ízletes, egészséges fogás, hogy az étkezéseid is igazi élményt nyújtsanak.
- Mindenhez egy helyen, átláthatóan férsz hozzá a saját RBC APP-unkon keresztül
- A napi feladatokat a saját időbeosztásodhoz igazítva végezheted el. 6 heted lesz rá, így nem gond ha valami közbejön, de a maximális élmény-eredmény érdekében, próbáld tartani az előírt menetrendet.
